Впервые к нам в город с двухдневным семинаром приезжает Елена Зубакина! Преподаватель йоги Айенгара (международный сертификат уровня Junior Int. III), специалист по йоге для женщин, йогатерапевт, ведущий преподаватель московской сети центров йоги "Yoga Praktika", человек с невероятной харизмой и энергетикой

В рамках семинара вы сможете посетить три урока по 2,5 часа и специальные блоки "ответы на вопросы".

Расписание уроков:

12 апреля (суббота)
10.00 - 12.30 Семинар 1. "Вытяжения вперёд" (наклоны).

Наклоны часто останавливают развиваться в практике: «Я никуда не гнусь, какая мне йога».
На уроке Елена развеет страхи и расскажет о всех возможных подводных камнях на пути к гибкости. Объяснит, как продвигаться в практике наклонов людям с разной степенью гибкости и самое главное - вы поймете принципы, следуя которым сможете избежать травм и почувствовать максимальный эффект.

13.30 - 14.00 Ответы на вопросы
14.00 - 16.30 Семинар 2. "Абдоминальные позы и абдоминальное действие".
16.30 - 17.00 Ответы на вопросы

На втором уроке изучим абдоминальные позы и абдоминальное действие:
- в чем отличие?
- всегда ли в абдоминальных позах должно быть абдоминальное действие?
- рассмотрим важность данной темы для женской практики
- рассмотрим все классы поз с этим акцентом.

13 апреля (воскресенье).
10.00 - 12.30. Семинар 3. "Паривритта Триконасана и Паривритта Паршваконасана"
12.30 - 13.00 Ответы на вопросы

Две прекрасные позы-скручивания в положении стоя, которые вам, скорее всего, уже хорошо знакомы. Но не торопитесь с выводами! На этом уроке Елена расскажет, как второй позой можно вылечить спину, а первой позой не травмировать её при регулярном некорректном выполнении.
Даст различные вариации поз, которые смогут выполнить даже новички, безопасно и эффективно.

Стоимость.
Все три урока: 6000р.
Два урока: 4600р
Один урок: 2500р.

Для полноценной практики лучше посетить все три урока!

Запись по факту оплаты!
Всего 20 мест!